Groepslessen BIJ SANO, EEN HELE BELEVING
Sport je liever in groep? Dan zijn onze SANO-groepslessen jouw sleutel tot succes!
Goed opgebouwde workouts, die wekelijks verzorgd wordt door een gediplomeerde lesgever met passie voor het vak.
Ontdek hier ons ruim aanbod op de website van SANO Livin’
Sano Loopt
Lopen is HOT, daar is iedereen het over eens. Verschillende redenen trekt startende sporters aan om te starten met lopen. Ze doen het om energie te verbranden, als uitlaatklep van stress, als een gezellig onderonsje met vriend(inn)en, om fitter in het leven te staan en noem maar op.
We geloven met SANO personal Training dat de reden waarom iemand wil starten even belangrijk is als het opbouwend programma dat ermee samengaat. Een vaak terugkerende motivatie is de sociale factor, daarom organiseren we met SANO jaarlijks bij de eerste lentezon ‘SANO Loopt’.
SANO Loopt is een opbouwende looptraining voor beginnende lopers waarbij stappen en lopen afgewisseld wordt. Naast het loopschema leren we de lopers stabilisatieoefeningen aan om het risico op blessures te verkleinen. Dit alles wordt voorafgegaan door een goed uitgebalanceerde warming up, gegeven door onze SANO Looptrainers. Het doel van de reeks is om na 11 weken 5km te lopen.
Je bent in goede handen door een professionele loopbegeleider.
Meer info over SANO Loopt, check de SANO Livin’ website hier
Sano Circuit
Maandagen van 10-11 uur en van 19:30-20:30
Dinsdagen van 20-21 uur
Zaterdagen van 9:45-10:45
Sporten en bewegen is iets voor heel het lichaam en dit gebeurt voor iedereen op een andere intensiteit. Daarom hebben we uithouding, core, evenwicht, spieractivatie samengevoegd in een circuitvorm uitvoerbaar voor ieders niveau. Daarom is deze les is zowel voor beginners als gevorderden.
De lessen gaan door in de SANO Livin’, Assesteenweg 430, 1741 Ternat, heb je graag een gratis proefles, klik dan hier
Sano Fitbox
Woensdagen van 20-21 uur
Wie al eens bokshandschoenen aantrok weet al te goed hoe leuk boksen kan zijn. Omdat een boks geven aangenamer is dan een boks te krijgen hebben we het cardiovasculaire aan het aangename gekoppeld (lees ‘leren funboksen met handschoenen’).
SANO Fitbox is een workout in groep, waarbij we leren een goede slag te geven terwijl we de hartslag de hoogte in werken, zonder bont en blauw huiswaarts te keren.
De lessen gaan door in de SANO Livin’, Assesteenweg 430, 1741 Ternat, heb je graag een gratis proefles, klik dan hier
Sano Cardio Core
Donderdagen van 20-21 uur
De ruggenwervel is het meest complexe gewricht in ons lichaam. Daarom houden we dit gewricht graag sterk en gezond.
SANO Core Cardio is een groepsles met aandacht op de buik, rug- en heupspieren waarbij we eveneens de conditie verbeteren.
De lessen gaan door in de SANO Livin’, Assesteenweg 430, 1741 Ternat, heb je graag een gratis proefles, klik dan hier
Sano Pilates
Donderdagen van 18:45-19:45 uur
SANO Pilates is een groepsles met lage impact waarbij we inzetten op correcte houdingen. We focussen op versteviging van de core spieren, verbetering van de mobiliteit en flexibiliteit met extra aandacht voor een correcte ademhaling. Deze les wordt goed opgebouwd zodat ze toegankelijk is voor iedere deelnemer, ongeacht je fysieke conditie of ervaring
De lessen gaan door in de SANO Livin’, Assesteenweg 430, 1741 Ternat, heb je graag een gratis proefles, klik dan hier